Ale chaos w tej koncepcji (mam zapalenie gardła i niezłą gorączkę, mogło coś tam do mnie nie dotrzeć właściwie ) Co mi się nasuwa od razu: łączenia poziomów 7 i 8 jakoś sobie nie wyobrażam, są zupełnie inne. I co najważniejsze: Venc, masz pewnie trudności ze zwykłą triadą a chcesz kg dorzucać ? Ja bym na Twoim miejscu pozostał przy ciężarze ciała [...]
Udało mi się znaleźć zdjęcie na na którym jestem dosłownie kilka miesięcy przed moją pierwszą wizytą na siłowni, jak pisałem w moim pierwszym poście było to około dwa lata temu (co nie oznacza, że tyle ćwicze - miałem około roku przerwy w tym czasie, więc łącznego stażu nieco ponad 12 miesięcy). Jakośc obu aktualnych zdjęć nie powala, ale [...]
(...) jak ja widze osobe w wieku dajmy na to 40 lat ktora zaangażowała się w proces i zależy jej na osiągnięciu jakiegoś celu, ktory wg mnie jest jak najbardziej realny a nie z kosmosu, to wolę pokazać mozliwisci, nie zniechęcać, nie sugerowac że coś nie jest już dla niego, ze u niego to już można zakceptować wyższy bf mimo że on by chciał [...]
Na bombce wszystko lepiej się przyswaja i więcej. Zdarza się, że czasami opuszczam jeden posiłek jak trochę dłużej pośpię. Poza tym przyspieszam metabolizm np aerobami itd... dzakas - można zrobić tak, że nawet nic nie spadnie ale to już wyższa szkoła - odblok konieczny to podstawa!!!
ale ma jakąś dosypke że tak czesze wiem wiem zezarlem całe opakowanie ;) ja po dwóch porcjach jednorazowo nie ogarniałem kuwety , usiadłem na siłce na ławce i bajzel w głowie. Dziwne jest przy tym środku jedno brałem go jak byłem nie wyspany , przemęczony że raz dawał kopa takiego że można było wszystkie grupy zrobić na jednym trg a innym razem [...]
ale ma jakąś dosypke że tak czesze wiem wiem zezarlem całe opakowanie ;) ja po dwóch porcjach jednorazowo nie ogarniałem kuwety , usiadłem na siłce na ławce i bajzel w głowie. Dziwne jest przy tym środku jedno brałem go jak byłem nie wyspany , przemęczony że raz dawał kopa takiego że można było wszystkie grupy zrobić na jednym trg a innym razem [...]
widzę że jack3dowi się oberwało, tak samo bombsowi i methyldrene :-( może jadlem innego methyla- mnie to poszarpało kiedyś strasznie, ataki paniki miałem i serducho wariowało że musiałem trening przerwać w połowie%-) może inny wypust. zrobić jakiegoś mixa? może jack+ 1x black bombs? jak juz ma uderzyc to solidnie :-))
[...] szt. Od początku równocześnie z Clomifenem ma iść? P.S. czy ktoś po 4 strzałach firma BM , czyli 2 tygodnie miał problem z libido, ciężko się zbiera, nie zawsze się chce, jakiś czasem miękki... szybko sobie odpuszcza" stanie." ... odnoszę wrażenie, że tak mam, zeby przypadkiem nie deca tam była, bo bym się załatwił... można jakoś porównać [...]
[...] cwaniaki endo lub po sokach lata temu , gdzie został duży, ale otłuszczony i taki mówi do mnie chudy. Żona twierdzi, że już dość, ze wystarczy , nigdy nie chciała mnie jako "karku". Kiedyś mmie bolało jak mówili chudy , teraz mniej,, mam normalną wagę... obecnie 81 kg przy 182 cm. Zachowane proporcje.. a z drugiej strony zawsze będzie [...]
[...] badania i sprawdzenie czy zeszło do widełek e2 i testostron. Prolke mogę chyba też zrobić . Załóżmy, że są widełki. Jeżeli tak, zaczynam clom i nolvę w ilościach podanych wyżej przez 20 dni. Po 20 dniach znowu badania... informuję ile czego i jak jest. Potem zobaczymy co wyszło. Tak? Zmieniony przez - Rafal Dreier w dniu 2019-06-08 07:31:32
[...] ;-) Dowaliłem 4 Super Sety. Jak to Lipton napisał, miazga. Barki wywaliło w kosmos, że nie miałem siły rąk do góry podnieść. Dlatego odpuściłem klatkę, może później zrobię jak dojdę do siebie albo jutro. Myślałem, że nie zrobię trzech Setów bo kaptury po wczorajszych ciągach bolały a przy trzecim dostałem ogromny zastrzyk siły i postanowiłem [...]
[...] Tak ale to jeszcze wszystko zależy od ilości tych składników i ich proporcji. Musisz sobie wszystko obliczyć. -Obecnie mam 181cm wzrostu, chciałbym jeszcze urosnąć(ojciec, jak i inni mężczyźni w rodzinie mają około 190), czy ćwiczenia takie jak martwy ciąg nie zahamują wzrostu? Siłownie nie hamuje wzrostu jednak jesteś młody więc ćwicz z [...]
[...] odzywkach .. nie oplaca sie jeszcze za odzywki typu kreatyna brac poki mozesz jeszcze bez niej duzo zrobic:) Ale jesli juz tak jestes napalony kreatyna to z pol roku jeszcze jak bys pocwiczyl przy dobrej diecie(wiec tak jak kolega wyzej pisal zainwestuj w miche)i wtedy ew. mogl cos zaczac.I jak masz tyle kasy to moze na jakas silownie sie tam u [...]
Jw pozatym gadasz glupoty bo na dawce 10mg rowniez moze pociagnac wody,m.in tak jak bylo w Twoim wypadku...daj normalna dawke 30-40mg i pociagnij 8tyg a przy odpowiedniej diecie z odp bilansem kcal,dbaniu e2 wcale nie musi podlac,tak samo jak dobrze bedzie dbal o miche to i po odbloku wielkich spadkow nie bedzie bo niby czemu mialyby byc skoro nie [...]
[...] Gym i także zwyciężyła. Naszej mistrzyni trenującej w holenderskim Team Mr. Perfect, pod okiem legendy K-1 Ernesto Hoosta zadaliśmy kilka pytań zarówno o poprzedni pojedynek jak i ten nadchodzący. Joanna, jak się czujesz po walce z Angielką w Krakowie? Czuje się szczęśliwa ze zdobytego, tak ważnego dla mnie tytułu. Ciężko trenowałam do tego [...]
[...] naturalny ruch,a przeciez nie chcemy,abys zaczal swoj powazny trening od kontuzji barkow,prawda?) drazek jest niezastapiony. kup i zainstaluj-nie widze problemu. a przysiad jak zamierzasz robic? masz stojaki i gryf sztangi,wiec prowizorke drazka tez mozna by w ten sposob zrobic. do tego zestawu dodajesz albo jedno cwiczenie na lydki albo jedno [...]
ciężar docelowy to nie jest to samo co ciężar maksymalny czyli 50kg u Ciebie. CD to jest ciężar jakim chcesz zrobić w ostatniej serii ćwiczenie,czyli jak mówił "Massabitt" jakim ciężarem zrobisz poprawnie i sam 6 powtórzeń. zamiast drążka mógło by być na wyciągu a jeśli nie masz to możesz PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE a jak nie to [...]
[...] to tniesz dalej. Masz do dyspozycji 900 kcal deficytu Jeśli teraz nie doprowadzisz organizmu do normy, to efekt jo-jo po tych 40 kilogramach gwarantowany... No tak, tylko jak to zrobić? Jestem zielona w tym temacie:( zacznij od czytanie linków dla początkujących, na stronie u góry są podczepione... a potem pytaj o konkrety. Zmieniony przez - [...]
[...] trochę więc pierwsze co tak naprawde powinieneś zrobić to zacząć czytać artykuły które są zawarte na forum im więcej wiesz tym mniejsze ryzyko kontuzji, szybsze efekty , tak jak już napisał kolega wyżej zestaw dyskotekowy mija się z celem , widze że z budowy jesteś europejczyk "Chudy-Gruby" czyli chude ciało z brzuchem ;)) polecam [...]
Venc1Lq//Dziennik//Po prostu ćwicze
